еда

обеда за 20 минут :D

конечно на любителя,но я обожаю.

1) брокколи в сливках.

молоко

сливки

сыр

брокколи

соль

наливаем молока,чтоб закрыло дно.доводим до кипения.

добавляем брокколи,чтоб закрыли дно.накрываем крышкой.

 

 когда начнет кипеть,открываем,даем выкипеть молоку.

после заливаем 1/4 сливок,накрываем.

в это время натираем сыр.

через 5-7 минут выключаем плиту,засыпаем сыр

закрываем крышкой,минут на 10.

 2)коктейль с бананом и молоком
молоко 1/2 стакана
мед(не обязательно)
банан или фрукты по желанию
какао или растворимый шоколад

все перемешиваем в блендере. вобще я пожалела что добавила ложку меда,ну оооочень сладко было)

еда

Четырехцветный фруктовый пирог

тесто

250 г мягкого творога
1 яйцо
1 ст.л. сахара
Ягоды, фрукты на усмотрение:
(у меня два вида варенья,изюм,черника с клюквой)

раскатать тесто, сделать бортики. часть теста оставить на перегородки.

взбить яйцо, творог, туда же добавить ложку сахара. получившуюся массу выложить на тесто. 

ягоды смешать с крахмалом

из остатков теста делаем перегородки. 1/3 яйца используем на обмазывание краев и перегородок. на каждую четвертинку выложить отдельный вид начинки

 выпекать35 минут.

события

ну наконец то мне 18
ааааааа...

как то не верится))) 

события

афигеть,я закончила школу)
так долго этого ждала..
НУ НАКОНЕЕЕЕЕЦ-ТО !!!

Кэт. Записки шлюхи.

 Тысячи мужчин наверняка недоумевают, когда пишут очередной полуголой красотке, на сайте знакомств: "Привет, приглашаю тебя в сауну!" - и получают ответ: "Иди в пень!".


Тысячи мужчин недоумевают, когда, написав симпатяжке, призывно смотрящей с фото: "Привет, зайка! Давай встретимся сейчас, классно проведем время!" - получают ответ: "Отвали".
Тысячи мужчин недоумевают, когда, написав очередной милашке, томно изогнувшейся на фоне ковра: "Привет, давай я приеду к тебе сейчас!" - получают в ответ направление, куда им, мужчинам, следует пойти, и это совсем не адрес квартиры.

Мужчины не понимают - почему, если она выставила сиську и ножку, если призывно смотрит в камеру, если лежит в томной позе на песке - почему, черт возьми, она не соглашается трахнуться?! Сразу. 
И на кой черт было выставлять эти ножки?

Беда в том, что когда вы хотите женщину, вы подходите к ней со своим, мужским, виденьем мира, считая, что она думает так же, и недоумеваете, получая отказ.
А все потому, что вам просто никто никогда не говорил правду.

Женщины не любят секс.
Да.
Женщины не смотрят на секс так, как делают это мужчины.

Но женщины молчат об этом. Молчат, как партизаны.
Потому что они стали жертвами пропаганды бьющей в глаза сексуальности, в вашем, мужском, мире.
Если женщина решит вдруг признаться вслух, что секс для нее на пятом месте после душевной близости с партнером, эмоциональной удовлетворенности, общения, ну и удовольствия от новых шмоток - ее посчитают фригидной дурой.
Поэтому мы об этом молчим.
Потому что вы все равно фиг поймете.

Сейчас возмутятся женщины.
Одна скажет: "Это чушь! Я очень люблю секс!"
Мужчины, не обольщайтесь, это неправда. Она говорит это, чтобы не выглядеть в ваших глазах фригидной.
Потому что пропаганда секса прет отовсюду, и признаться даже себе в том, что секс не доставляет удовольствия сам по себе, а только с мужчиной, с которым эмоционально близка - неудобно даже себе, а всем - тупо немодно.
Потому что это - мир мужчин.

Вторая скажет: "Это неправда! Я люблю трахаться больше, чем покупать новую шмотку".
Мужчины, не обольщайтесь - это чушь.
Если вы придете к ней и предложите на выбор - или секс, или шопинг – она выберет второе.
Конечно, при условии, что она вас не любит. Хотя, воможно, даже если и любит.

Третья скажет: "Что за чушь пишет Кэт?! Женщинам секс нужен так же!"
Да, женщины получают оргазм. Но мужчины, не обольщайтесь - чтобы она его получила - вашего хрена мало. Потому что женщина получает оргазм от вашего хрена + её собственного отношения к вам.
Женщины часто просто делают вам одолжение, соглашаясь на третьем свидании ложиться с вами в постель. Часто они делают это просто потому, что на третий раз - уже пора. Так во всех журналах пишут. Да.
Иначе мужчина может испариться, в поиске более пугливых сговорчивых дам.

И если вы пишете: "Эй, красотка! Приезжай ко мне. Я умелый. Будет классно!" - она понимает: "Нет, будет не классно, скорее всего будет никак. Просто потому, что я его еще плохо знаю. Просто потому, что мой мозг на него ещё не встал". 
И ей действительно не будет с вами хорошо. Пока она не станет с вами эмоционально близка. 
Даже если вы очень умелый.
Потому что весь оргазм – у нее в голове.
И надо чтоб звезды сошлись.
Она не получит оргазм от чистой механики возвратно-поступательных движений. В отличие от вас. 
Мастурбируя - получит, трахаясь с вами, малознакомыми - нет.

Если бы женщины любили секс точно так же - в газетных киосках была бы куча журналов формата "для женщин", с накачанными самцами на обложках. И женщины так же, невзначай, прихватывали бы их с собой в туалет и в душ.
Но почему-то даже на дамском чтиве печатают фото красиво накрашенных моделек.
И женщины не обижаются на такую, казалось бы, несправедливость. Им плевать на накачанных красавцев и их секс возможности.
Им не интересен секс сам по себе - куда как более интересно узнать цену на новую пудру от Dior.

Если бы женщины любили секс точно так же, кругом бы массово открылись школы пикапа для женщин, и главной темой обучения было бы "как затащить в постель десять мужчин за неделю".
Ээээй, где эти школы?
А их нет.

А те единичные жалкие подобия, возникшие на волне моды, и называемые "курсы пикапа для женщин", обучают тому, как завлечь в свои сети единственного верного самца. 
И какой это тогда пикап?

Хотя нет, что это я…
Не было бы никаких школ.
Потому что даже школам пикапа для мужчин пришлось бы закрыться. Женщины давали бы и так - легко и просто. Главное - чтоб симпатяжкой был, и с ровными ногами.

Если бы женщины смотрели на секс так же легко и просто, как и вы - на сайтах знакомств было бы полным-полно голодных дамочек, соглашающихся трахаться почти с любым, кто предложит, будь он мало-мальски симпатичным. Подчеркиваю - почти с любым, как делают это мужчины, рассылая десяткам симпатичных девочек: "Привет, давай займемся сексом!"
Есть такие дамы? Которые готовы просто приехать не особо важно к кому, просто трахнуться и просто уехать? 
Уточню: не всосав перед этим бутыль ред-лейбла в одно лицо, и "на жопу – приключений" - а вот так, на трезвую?
Приехать-трахнуться-уехать. 
Есть такие?
Ну да. Две-три на сотню.

Если бы женщины смотрели на секс точно так же - количество проституток и проститутов-мужчин было бы одинаковым.
Где они эти мужчины-проститутки? Много их?
Да, они где-то есть. Но их в сотни раз меньше, чем проституток женщин.
Просто потому что они не пользуются особым спросом. Женщин не интересует секс на уровне "слить". Нам сливать нечего. НЕ-ЧЕ-ГО.

Женщинам нужен секс. Но нужен он совсем не так, как вам. 
Женщины любят оргазмы, но эта нужность и любовь - где-то на пятом месте после…

Да, она может захотеть вас потому, что у вас красивая попа и сексуальный взгляд. Гипотетически.
Но если вы в этот момент скажете ей: "Эй, красотка, трахнемся?" - она вас пошлет.
Потому что хочет она чисто теоретически - "вот если бы этот красавец за мной поухаживал, вот если бы этот красавец меня покорил, вот если бы…то тогда бы я…"

Да, мы посматриваем порно, и даже мастурбируем. Да-да, почти все. (Я об этом обязательно ещё напишу.)
Но если голодному мужчине предложить в этот момент симпатичную длинноногую красавицу - он будет счастлив.
Женщина же, если в этот момент в дверь позвонит голубоглазый незнакомец и предложит секс - шарахнется и начнет рефлексировать: "А что дальше, а я его совсем не знаю"… 
И сиськи, что минуту назад были торчком от зрелища на экране, мгновенно осядут.

Женщинам плевать на этот ваш секс, если есть занятия поинтересней.

Да, она показала ножки. Да, она смотрит томно. Но... это вовсе не для того, чтоб затянуть первого встречного в свою постель. Первый встречный - чужак. 
Она просто показывает, какая она может быть с вами, если вы ей понравитесь.
Подчеркиваю для тупых и убогих: понравитесь не просто внешне и фигурой, а эмоционально и душевно, возьмете её обаянием, или неожиданно совпавшей биохимией.

И пока вы, как упертые дятлы, будете начинать знакомство фразой "предлагаю секс без обязательств" - вам будут отказывать.

И не потому, что нам от любого из вас нужны обязательства - Боже упаси. 
Да, женщины в идеале хотят единственного суженого, но если она трахается с мужчиной - это совсем не значит, что она спит и видит, как затащить его в загс. Далеко не каждого из вас, будь вы даже тысячу раз прекрасные любовники, мы хотим хотим видеть рядом надолго. Обломайтесь, зайцы, это не так.
Далеко не все из вас тянут на роль мужа. Любовника - да, мужа - нет.

Просто, произнося вслух это свое "давай без обязательств", вы опускаете ее до уровня бесплатной давалки, от которой только и требуется, что раздвинуть ноги. Сразу.

И не догоняете, что никто не отменял "брачных игр" и красивого антуража до секса. И пусть действительно вы считаете, что никто никому ничего не должен. Но не произносите этого вслух, при ней. Все должно быть красиво. Даже если у вас с ней всегда будет просто тупо секс. Без обязательств.

Иначе единственным вашим партнером станет рука. Или такие, как я.
Просто потому, что женщина хочет чувствовать себя хоть на минуточку нужной и любимой женщиной! Как в книгах и фильмах. Даже если у вас всегда будет просто тупо секс. Без обязательств.

Женщины не относятся к сексу так же просто, как и вы.
Просто потому, что мы - другие.
И на секс смотрим по-другому. Он у нас в голове, а не там, куда бы вы вдули.

Что бы мы ни говорили вслух.

события

доброе утро...аххаха

удивительно,но мы даже пришли в школу после вчера :D

события

сегодня у чуда день рожденье)))
я знаю,что моя жизнь с тобой лучше.
ты такая красивая,добрая,непринужденная...
что мне хотелось чтоб ты была моей сестрой :D

ай лав ю,детка :D

события

ох чееееерт
мааай,тяжелый месяц.
постоянные праздники
обжираааловки XD
сама пришла с дня рожденья своего дяди...уффф...слопала тортика... :D
нарушила диету
ахахаххаха
хула-хуп мне в помощь :D
и мезим-для желудка не заменим :D

события

променяла новый телефон на обувь :DDD

тренировки

свои диеты я в обязательном порядке совмещала со спортом.

первые недели две,было безууумно в лом!!!

но потом привыкла.

программы тренировок меняла трижды.в следующие дни буду скидывать остальное.

1ая программа.по ней занималась на протяжении всей диеты.то есть с сентября по ноябрь.

разминка.с ног до головы.в объяснения не нуждается.

потом включала музыку и изображала из себя девочку го-го хDDD

наклоны 50 раз.затем садилась на пол и стандартная растяжка.по 30 раз в каждом направлении.

поднятие ног вверх.на пол не опускать.выдох на поднятии вдох на опускании.начинала с десяти.

обычный пресс.туловище полностью не поднимать и не опускать.выберите число которое сможете сделать.

десять отжиманий.

наклоны с гантелей.спину держим прямо!!30 раз на обе стороны.в конце замрем на несколько секунд.

опять растяжка с ногами.

пресс+ упр с гантелями

растяжка

и еще два вида упр.на пресс,по своему усмотрению+упр.с гантелями

получается три подхода.но пресс на разные мышцы должен быть!

заканчиваем растяжкой и попыткой сесть на шпагат.