еда

обеда за 20 минут :D

конечно на любителя,но я обожаю.

1) брокколи в сливках.

молоко

сливки

сыр

брокколи

соль

наливаем молока,чтоб закрыло дно.доводим до кипения.

добавляем брокколи,чтоб закрыли дно.накрываем крышкой.

 

 когда начнет кипеть,открываем,даем выкипеть молоку.

после заливаем 1/4 сливок,накрываем.

в это время натираем сыр.

через 5-7 минут выключаем плиту,засыпаем сыр

закрываем крышкой,минут на 10.

 2)коктейль с бананом и молоком
молоко 1/2 стакана
мед(не обязательно)
банан или фрукты по желанию
какао или растворимый шоколад

все перемешиваем в блендере. вобще я пожалела что добавила ложку меда,ну оооочень сладко было)